Douleurs physiques
J’me sens comme un p’tit vieux… j’ai mal partout.
Deux choses :
- Tu es malade… il ne faut pas hésiter à consulter ceux qui peuvent t’aider à recouvrer la santé. Tu penses que ça va finir par passer!!!
- À force d’abuser, manque de sommeil, abus de médicaments ou autres, tout garder pour toi, travailler en malade, ne pas s’accorder de répit… il ne faut pas s’étonner que la machine (ton corps) ne peut plus encaisser. Et si tu perds ton corps, TU NE POURRAS JAMAIS EN AVOIR UN AUTRE!!!!
Le corps peut être perçu comme l’extension de l’esprit et vice-versa. C’est donc normal que la santé psychologique se traduise parfois en douleurs physiques. Ces douleurs, si elles sont bien identifiées, pourront être un très bon indicateur pour évaluer ma santé psychologique.
Si je consulte un médecin en raison de douleurs soutenues, irrégulières ou ponctuelles, je gagne à lui parler de mon quotidien, de ce qui me tracasse ou me cause des difficultés.
Liens entre la santé psychologique et les douleurs physiques :
- Des douleurs physiques peuvent être associées à l’anxiété : maux de tête, nausées, serrements à la poitrine, palpitations, engourdissements ou picotements etc.
- Des symptômes physiques inexpliqués peuvent masquer la dépression.
- Certaines douleurs plus bénignes (comme des tensions) peuvent témoigner de stress, qui, en soi est un indicateur important à prendre en considération pour veiller à sa santé psychologique.
L’idée n’est pas d’être alarmiste, mais de savoir que mes douleurs physiques peuvent être causées par une condition psychologique et qu’un médecin peut m’aider à y voir plus clair.
Pistes de solution
Plusieurs attendent que les symptômes s’aggravent alors qu’un problème pris en charge plus tôt, sera plus facile à régler.
Si je n’en ai pas, voici les options qui s’offrent à moi :
Ce professionnel est souvent sous-estimé. Pourtant, pour certains problèmes, il peut très bien recommander des produits en vente libre (ou derrière le comptoir de pharmacie) et faire des recommandations utiles et faciles à appliquer.
À travers le rythme fou de la vie, je m’offre un massage, un bain chaud ou un moment de détente avec mon ami le sac magique. De même, j’adopte des postures qui ménagent mes articulations et ma colonne vertébrale, assis comme couché !