Idées suicidaires
Tu y as déjà pensé… fini les problèmes crois-tu?
Les gens qui se suicident voudraient tellement vivre, mais la douleur les empêche d’entrevoir une solution. Et ce n’est certainement pas un acte de courage ni de lâcheté en passant.
Consulte… car tu es important(e) pour bien des gens avec qui tu as rompu le contact en entretenant la pensée magique que tu saurais bien t’en sortir tout seul. Toi tu es unique… on te veut bien vivant avec nous (1-866-APPELLE).
Le suicide survient lorsqu’une personne ne voit plus d’autre alternative pour mettre fin à sa souffrance. On parle alors d’incapacité à voir, à croire et à utiliser les ressources à sa disposition. Le suicide dépend de beaucoup de facteurs et surtout, il se prévient. Notamment, en prenant soin de sa santé psychologique et en demandant de l’aide.
Si je perds espoir, je ne dois pas attendre de toucher le fond pour demander de l’aide. Il est normal de ne plus y croire. Si cette situation perdure, je dois absolument en parler à quelqu’un, un proche ou un intervenant.
Quand demander de l’aide?
- Je me questionne sur la mort et le suicide.
- Je pense parfois ou régulièrement au suicide.
- Je planifie mon suicide (moyen, lieu, moment, adieux, assurances etc.).
- J’ai fait une tentative de suicide.
Pistes de solution
Les idées suicidaires représentent une pression énorme qu’il faut ventiler auprès d’amis, d’un(e) conjoint(e) ou d’un professionnel. Le soutien social est l’un des plus importants remparts contre le suicide.
Certains décrivent la pensée des personnes suicidaires comme une vision en tunnel. Plus j’avance et moins je vois de solution. De là l’importance d’agir tôt.
Est-ce que je connais quelqu’un qui a déjà consulté un intervenant? Ou qui a déjà parlé de problèmes plus personnels avec son médecin?
Ceux qui parlent de leurs idées suicidaires avec un professionnel en tirent généralement une grande fierté et un grand soulagement de l’avoir fait. Avec du recul, ils constatent à quel point leur perception de leur situation, d’eux-mêmes et de l’aide qu’ils pouvaient recevoir, était biaisée par leur souffrance.
- Savais-tu que tu peux parler de tes idées suicidaires avec un intervenant professionnel par téléphone, de façon confidentielle ? Il existe un numéro provincial et sans frais qui te dirigera automatiquement à la bonne place.